Día 9/21: Baños de bosque
Los baños de bosque son originarios de Japón y pueden aportarte mucho bienestar, reducir las hormonas de estrés, mejorar tu relajación y aumentar tu creatividad.
El sumergirte en un baño de bosque y regalarte la calma y serenidad de los árboles, escuchar el sonido de las hojas mientras las acaricia el aire, o oler las flores puede ayudarte a descubrir un jardín interior lleno de calma y profundo bienestar.
Te invito a disfrutarte mientras gozas de la naturaleza y de caminar pausadamente por sus hermosos lugares.
Deseo que este ejercicio te resulte útil y fácil de implementar en tu día a día. Te invito a ver el siguiente ejercicio para continuar nutriendo tu fórmula de relax ideal.
Día 10: Aceites esenciales para relajar la mente
