BIENVENIDA A TU OASIS DE CALMA INTERIOR

La meditación es uno de los mayores regalos que te puedes ofrecer a ti misma, y que pone a tu alcance la vida.

Saborea tu vida plenamente desde una mente relajada, despejada, productiva y llena de ideas creativas.

Elige por dónde quieres empezar

Meditaciones guiadas para ser feliz

Imagina encontrar aquí una meditación que baje el volumen de tus pensamientos y va directamente a crear paz dentro de ti. Elige una, dale al play, cierra los ojos y disfruta.

Clases online de meditación con Maite

Clases de meditación semanales, online y en directo de todos los niveles (principiante y avanzado) para alejarte del ruido y respirar serenidad.

Tu Zona Relax gratuita

Inspírate a través de esta información gratuita que he preparado especialmente para que te liberes del ruido de tu mente y aprendas a llenarte de calma.

¿Cuánto hace que no respiras hondo y te llenas de vida?

El estrés, los nervios o la angustia son los que provocan el insomnio, la falta de motivación o la irascibilidad. Y qué decir sobre cómo el estrés afecta a tu alegría, tu creatividad y a tu ilusión por las pequeñas cosas.

 

En el fondo, toda esa intranquilidad y estrés hace que no pienses con claridad, que actúes de forma precipitada, cometas errores tontos, se te olviden las cosas, te desconcentres constantemente y tu productividad haya descendido a niveles insospechados.

Eres capaz de crear en tu interior sentimientos de expansión como el amor, la bondad, la paz, la compasión, el perdón, la generosidad, la compasión y la, gratitud

Y es que realmente, si eres honesta contigo, sabes que, si te sientes en calma, ves el mundo de tu alrededor con una visión más neutral.

 

¿Me sigues?

 

Mereces disfrutar de tu vida y de tu trabajo con ilusión. Y está en tu mano aprender a reducir tu estrés para conseguir de una vez por todas tomar el control de tu tiempo y de tu productividad.

Hola, soy Maite Valderas, licenciada en física, Dra. en Ingeniería Biomédica y escritora de 3 cuentos para adultos.

 

Me he especializado en la neurociencia del corazón y de las emociones, y aplico mis conocimientos científicos para transmitir en mis clases de meditación cómo crear en nuestro interior sentimientos expandidos como la bondad, la paz, el amor, la compasión, la gratitud y el perdón.

 

Como puedes leer, la ciencia está en mi ADN. Y por ello, soy consciente que para el mundo científico hablar de la consciencia, del alma o de más allá de la materia está bastante alejado de su realidad.

 

Sin embargo, creo que la frontera del conocimiento todavía no ha sido capaz de demostrar la divinidad que habita en nuestro interior.

Por eso, he preparado estas clases de meditación para ti:

Clases de meditación semanales, online y en directo de todos los niveles (principiante y avanzado) para alejarte del ruido y respirar serenidad.

 

En las clases fusionamos el mindfulness y la espiritualidad para entrenar la atención plena y permitirnos aflorar nuestra voz interior con sabiduría.

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Descárgate ahora gratis esta meditación guiada y aprende en los próximos minutos a crear un espacio de calma en tu interior.

 

Te ayudará a reducir tu estrés y a relajar tu mente aunque dispongas de poco tiempo.