Día 6/21: Crea tu espacio de relajación

Crear y decorar un rinconcito especial donde te sientas muy a gusto puede apoyarte en tu práctica de relajación diaria.

Te invito a que lo decores con elementos que te inspiren paz, serenidad y calma. En el vídeo de hoy te propongo ideas para que conectes en tu espacio de relax a través de los sentidos con el bienestar.

👉Recuerda: permítete aflorar tu creatividad y juega decorando tu lugar especial.

👉Enfócate en:

✔Disfrutar al crear tu espacio y decorarlo como más te guste.

Deseo que este ejercicio te resulte útil y fácil de implementar en tu día a día. Te invito a ver el siguiente ejercicio para continuar nutriendo tu fórmula de relax ideal.

Día 7: Visualización coherencia cardíaca