Día 8/21: Visualización enraizamiento

 

Hoy te propongo a realizar una visualización guiada para sentirte enraizado/a en la tierra. Esta práctica puede aliviar tu estrés y ayudarte a conectar con la calma y estados elevados en cualquier momento del día. Es decir, lo vas a poder practicar tanto en casa, como en el trabajo, en la naturaleza, en la montaña, en la orilla del mar, …

 

Te invito a disfrutar de esta visualización mientras sientes como la tierra te sostiene, te da fuerza, cariño, y protección. 

 

Deseo que este ejercicio te resulte útil y fácil de implementar en tu día a día. Te invito a ver el siguiente ejercicio para continuar nutriendo tu fórmula de relax ideal.

 

Día 9: Baños de bosque

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