Día 5/21: Automasaje relajante

 

Hoy te invito a conectar con tu relajación a través de este automasaje relajante. Esta puede ser una maravillosa oportunidad para sentir cómo a través de tus manos te das amor, te mimas, te cuidas, te sientes.

 

Puedes realizar el masaje sentada o tumbada, y realizarlo en un espacio especial donde sientas que te puedes relajar profundamente.

 

👉Recuerda: 5 minutos de relajación es un gran logro. Prémiate por ello.

 

👉Enfócate en:

✔Disfrutar de este automasaje sintiendo el tacto de tu cuerpo.

✔Darte las gracias por regalarte unos instantes de calma y conexión contigo.

 

Deseo que este ejercicio te resulte útil y fácil de implementar en tu día a día. Te invito a ver el siguiente ejercicio para continuar nutriendo tu fórmula de relax ideal.

 

Día 6: Crea tu espacio de relajación

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