Día 15/21: Bienestar y conexión intestino cerebro

 

Lo que comemos influye en nuestra salud intestinal, y a su vez el intestino se comunica con ciertas áreas cerebrales involucradas con el procesamiento de emociones, el miedo, la memoria, entre otros.

 

En el vídeo de hoy te explico cómo se establece esta vía de comunicación intestino-cerebro y cómo el seguir una alimentación sana y equilibrada conjuntamente con realizar técnicas de relajación son la combinación perfecta para cuidar de nuestra salud.

 

Te invito a ver el siguiente ejercicio para continuar nutriendo tu fórmula de relax ideal.

 

Día 16: Meditación guiada para relajarte profundamente

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