Ep30. La sensación de estar siempre en alerta
¿Te cuesta desconectar incluso cuando todo parece estar bien? ¿Sientes que siempre tienes que estar pendiente de algo, anticiparte a lo que pueda ocurrir o tenerlo todo bajo control?
En este episodio de Un Paseo por la Mente te invito a reflexionar sobre esa sensación de vivir constantemente en alerta y de cómo el estrés prolongado puede influir en nuestra capacidad para descansar.
Dale al play y caminamos juntas. 🎧
Tu oasis de paz para seguir cuidándote
Si este episodio te ha resonado y quieres seguir practicando conmigo, te espero en mi escuela online.
Cada semana tenemos clases en directo de meditación mindfulness, yoga restaurativo somático y autocompasión. También puedes practicar a tu ritmo con todas las grabaciones.
¿Te gustaría probar una clase gratuita? Así podrás sentir si mi forma de acompañar resuena contigo.
Gracias por acompañarme en este episodio. Si te ha gustado, dale a me gusta, comparte y comenta. Así podré llegar a más personas que necesiten un momento de calma.
Y hasta entonces, ¡nos vemos en las redes!
Un abrazo,
Maite Valderas
