Ep7. Nueve hábitos saludables para mejorar tu descanso nocturno y combatir el estrés
En este episodio número 7 vas a descubrir cómo entrar en un sueño profundo y de calidad de una manera
Ep6. Rutina de Mindfulness para reducir el estrés durante la cuarentena
En este episodio número 6 vas a descubrir cómo crear una rutina de Mindfulness y bienestar en casa para momentos
Ep5. Cómo afecta el estrés a tu ciclo menstrual y cómo armonizarlo con la meditación
En este quinto episodio vas a descubrir cómo el estrés puede alterar tu ciclo menstrual y cómo la meditación puedes
Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente
En este cuarto episodio vas a descubrir cómo la meditación puede modificar nuestro cerebro. ¿Cómo puede la meditación cambiar positivamente tu
Ep3. Neurociencia del corazón y la coherencia cardiaca
En este tercer episodio me gustaría que nos adentráramos juntas en la neurociencia del corazón y de las emociones, tanto
Ep2. Neurociencia del cerebro cuando meditamos
En este segundo episodio me gustaría que nos adentráramos juntas en la neurociencia del cerebro mientras meditamos. ¡Me resulta tan apasionante
Ep1. Reducir el estrés con Mindfulness
La verdad es que me hace mucha ilusión abrir hoy las puertas a mi podcast un paseo por la mente