Ep2. Neurociencia del cerebro cuando meditamos
En este segundo episodio me gustaría que nos adentráramos juntas en la neurociencia del cerebro mientras meditamos.
¡Me resulta tan apasionante nuestro mundo interior! Tanto el que podemos investigar y extraer resultados científicos, como el más intangible y el cual la ciencia todavía no ha sabido avanzar en la frontera del conocimiento, el alma.
¿Qué experimenta nuestro cerebro al meditar?
Hoy nos vamos a centrar en el mundo de la neurociencia, y me gustaría hablarte de lo que experimenta nuestro cerebro al meditar.
Y es que el entender cómo funciona nuestro organismo puede ayudarnos a entender todos los beneficios ocultos que la meditación nos puede aportar para reducir el estrés.
Por ello, hoy os voy a invitar a que me acompañéis a comprender cómo el cerebro orquesta el funcionamiento de nuestro organismo a través de sus ondas eléctricas y así entender el vínculo que tiene tan crucial en tu bienestar tanto psíquico como orgánico.
Podemos ver a nuestro cerebro como un aliado que orquesta gran parte del correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por lo tanto, os invito a darle a nuestro cerebro, a todo nuestro sistema nervioso instantes de paz, de calma, de relajación para reequilibrarse y así sintamos el máximo potencial de nuestra mente.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast. ¡Dale al play y disfruta!
Espero que este segundo episodio haya cubierto tus expectativas, que implementes todo lo que has aprendido y que te sirva para empezar a reducir tu estrés desde hoy mismo.
Tu oasis de paz para seguir cuidándote
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Cada semana tenemos clases en directo de meditación mindfulness, yoga restaurativo somático y autocompasión. También puedes practicar a tu ritmo con todas las grabaciones.
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Gracias por acompañarme. Si te ha gustado este episodio, dale a me gusta, comparte y comenta. Así podré llegar y ayudar a más personas que necesiten reducir su estrés y quieran aprender a meditar.
Te espero en el próximo episodio. Y hasta entonces, ¡nos vemos en las redes!
Un abrazo,
Maite Valderas
