Ep10. Síndrome de desgaste profesional o Burn Out (podcast)

 

En el episodio de hoy vamos a tratar qué es el estrés y porqué llegamos a agotarnos por estrés, lo que se conoce como síndrome de desgaste profesional o burn out.

 

¿Por qué sufrimos desgaste profesional?

La finalidad de este episodio es que puedas identificar tu nivel de estrés y si estás llegando a un límite que puede afectar a tu salud. Además, al final de este episodio te voy a compartir tres propuestas para que no llegues a sufrir un burn out por estrés o que, si ya lo has sufrido, para que te puedan ayudar a salir de esta situación tan difícil.

 

Quédate hasta el final, porque al final de este podcast te explicaré como puedes descargarte gratis un audio de meditación guiada paso a paso que te ayudará a empezar a meditar desde ahora mismo. Así que, vamos a continuar este apasionante viaje hacia la serenidad adentrándonos en el mundo de la meditación.

 

El meditar te puede ayudar a crear un espacio de calma en tu mundo interior que quizás es lo que más estás necesitando en estos momentos. Y te recomiendo que empieces meditando con alguien que te guie para que te ayude a transitar los obstáculos que probablemente encontrarás cuando te inicies con esta práctica.

 

¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast. ¡Dale al play y disfruta!

 

 

Espero que este episodio número 10 haya cubierto tus expectativas, que implementes todo lo que has aprendido y que te sirva para empezar a reducir tu estrés desde hoy mismo.

 

Descárgate la meditación guiada gratuita: Mar en Calma

Si después de escuchar este podcast te apetece empezar a meditar, te invito a que te descargues esta meditación guiada gratuita para conectar con la serenidad y la paz en tu interior.

 

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Gracias por acompañarme. Si te ha gustado este episodio, dale a me gusta, comparte y comenta. Así podré llegar y ayudar a más personas que necesiten reducir su estrés y quieran aprender a meditar.

 

Te espero en el próximo episodio. Y hasta entonces, ¡nos vemos en las redes!

 

Un abrazo,

 

Maite Valderas

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