Únete a nuestro grupo de meditación Mindfulness online

Aprende a relajar tu mente y siéntete apoyada en cada paso del camino

En la escuela de meditación online encontrarás

Meditaciones online y en directo.

Todas las clases de meditación grabadas, por si te perdiste alguna en directo.

Clases de movimiento y relajación corporal. 

Más de 50 audios de meditaciones guiadas descargables.

Grupo exclusivo de WhatsApp para las participantes.

Planificación semanal de tu rutina de meditación.

Acceso a área privada para las alumnas.

Asesoría personalizada gratuita con propuestas adaptadas a tus horarios.

Incluye una asesoría personalizada gratuita

Te ayudo a encontrar tu rutina Mindfulness personalizada para ti, con soluciones antiestrés ideal para que obtengas los máximos beneficios de la meditación.

 

La asesoría de meditación Mindfulness consiste en una sesión por teléfono de 30 minutos en la que te ayudaré a que descubras tu rutina de meditación ideal adaptada a tus horarios para que empieces a meditar de manera organizada y con motivación.

¿A quién va dirigido?

Es para ti si:

 

Reducir tu estrés es una prioridad en este momento de tu vida.

 

Quieres aprender a relajar tu mente y tu cuerpo de manera saludable.

 

Si quieres aprender a relacionarte con tus emociones sin que te desborden.

 

Si has intentado integrar la meditación en tu vida tú sola y no has obtenido resultados.

 

Quieres hacer de tu meditación uno de los mejores momentos del día.

 

Y no es para ti si:

 

Quieres obtener beneficios de la noche a la mañana.

 

No quieres invertir tiempo en aprender a meditar ni en cuidarte. 

Beneficios de meditar conmigo

Sentir calma mental y emocional.

Encuentra la motivación meditando en grupo.

Te acompaño personalmente para reducir tu estrés.

Meditaciones 100% en directo y grabadas para ver después.

Meditaciones variadas y adaptadas a vuestras peticiones.

Medita desde tu casa ahorrando tiempo en desplazamientos.

¿Meditamos juntas?

Todos grupos de meditación y Chikung son reducidos para acompañarte en cada paso del camino.

 

El precio es de 20€ al mes e incluye una clase de meditación Mindfulness cada semana y tarifa plana de clases de Chikung.

Preguntas frecuentes

La gran mayoría de las personas que os apuntáis a mi escuela de meditación buscáis aprender a meditar y a relajar la mente para reducir el estrés y vuestro grado de satisfacción es muy importante para mí. Por eso, he cuidado todos los detalles para que la información de las clases sea clara y fácil de asimilar para ayudarte a crear tu propio oasis de serenidad. Yo estaré a tu lado en cada etapa del camino para hacértelo más fácil.

No te preocupes por eso, ¡que para eso estoy yo! Solo tienes que seguir las clases en directo o las clases grabadas de tu zona privada. No tiene pérdida. Y si tienes alguna duda de lo que explico o de cómo aplicarlo a tu vida tendrás mi WhatsApp para preguntarme tantas veces como necesites. Así lograrás crear una rutina de meditación en casa fácilmente.

Para aprender a meditar te recomiendo que empieces dedicando solamente 10 minutos cada día. De hecho, cada día te propondré una meditación para realizar de esa duración. Además, una vez a la semana puedes dedicar 1 hora para la clase en directo. Y si no puedes asistir a la clase en directo, puedes verla grabada. Ten en cuenta que la clase se divide en una parte de teoría (duración 20 minutos aproximadamente) donde se trata un tema de crecimiento personal para reducir el estrés y una parte de práctica (duración de 20 a 30 minutos) para llevar lo aprendido a tu meditación. Cualquier duda que tengas de la teoría o de la práctica estaré encantada de acompañarte en tu camino de la meditación.

Si tienes alguna dolencia física que te impida disfrutar meditar sentada, coméntamelo el primer día de clase para que pueda asesorarte una postura con la que te sientas cómoda. 

Lo más importante es que te sientas cómoda en las clases, así que te recomiendo que vistas con ropa ancha para que no te apriete. Ten a mano una manta por si te da frio y un cojín por si necesitas ajustar tu postura sentada o tumbada.

Sí. Tendrás mi WhatsApp para preguntarme cualquier duda que puedas tener de las clases o de tu avance con la meditación. Quiero que te sientas acompañada en todo momento. 

A principios de mes te mandaré un aviso para que realices el pago del mes en curso. El pago lo puedes hacer por tarjeta, PayPal y por transferencia bancaria.

Puedes cancelar la membresía cuando quieras. De hecho, el pago se realiza mediante tarjeta, PayPal y por transferencia bancaria. Si quieres darte de baja, solamente tienes que comunicármelo y no hacerme el ingreso de la siguiente mensualidad.

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