Te ayudo a encontrar tu rutina Mindfulness personalizada para ti, con soluciones antiestrés ideal para que obtengas los máximos beneficios de la meditación.

Incorporar la meditación a tu vida te va a ayudar a reducir tu carga de estrés y a sentir tu mente más clara, despejada y llena de vitalidad. Por eso, es importante descubrir tu fórmula de meditación ideal para ti, para que consigas crear tu oasis de calma en tu mundo interior.

 

Los beneficios que vas a conseguir al tener una rutina de meditación son:

 

Claridad mental y capacidad de concentración: La meditación ayuda a cargar las pilas de la mente. Y una mente fresca es capaz de tomar mejores decisiones porque funciona de forma más ágil y ordenada.

 

Productividad profesional y personal: La meditación ayuda a descansar tu mente y tu cuerpo mientras duermes. Si descansas bien estás llena de energía, estás más activa y te organizas y planificas mucho mejor (lo que supone un mayor ahorro de tiempo).

 

Concentración: ¿Cuántas veces te ha pasado que ha pasado una hora y no has avanzado nada? Cuando estás cansada y con la mente agitada te cuesta más centrarte. La meditación te ayuda a entrenar la mente para enfocarla en lo que es importante en tu vida.

 

Creatividad: La meditación no solo sirve para reducir el estrés, sino que ayuda a que tu mente descanse y se despeje. Y una mente fresca y productiva tiene muchas más ideas creativas.

¿En qué consiste la asesoría de meditación?

La asesoría de meditación Mindfulness consiste en una sesión online de 30 minutos en la que te ayudaré a que descubras tu rutina de meditación ideal adaptada a tus horarios para que empieces a meditar de manera organizada y con motivación. 

 

En la asesoría definiremos:

1. Tu punto de partida: descubriremos juntas cuáles son tus picos de mayor productividad, tus necesidades reales de descanso y en qué aspectos de tu vida te puede beneficiar más la meditación: reducir el estrés, mejorar tu productividad, mejorar tu concentración, reducir la ansiedad, combatir el insomnio, incrementar tu energía vital,  acompañarte en un proceso terapéutico, entre otros aspectos que te puede ayudar meditar.

 

2. Tus objetivos claros, concretos y realistas: estableceremos tus metas a corto y medio plazo que deseas alcanzar con tu práctica de meditación. 

 

3. Tu rutina de meditación ideal: te propondré una rutina de meditación adaptada a tu estilo de vida y horario laboral para que te resulte fácil cumplir tus objetivos y te sientas satisfecha de que lo has logrado. 

Te cuento más detalles

Precio: El precio de la asesoría online es de 25€.

 

Reservar una sesión: Ponte en contacto conmigo por WhatsApp o email y nos pondremos de acuerdo en un día y una hora para hacer la sesión.

Mi email: maite@maitevalderas.com

Mi WhatsApp: 0034 646146635

 

La asesoría la realizaremos online: La asesoría la realizaremos por teléfono o por videoconferencia en Zoom o Skype. 

 

Métodos de pago: Tras ponerte en contacto conmigo, te facilitaré los datos para hacer el pago de la sesión. Puedes hacer el pago de la asesoría mediante Bizum, tarjeta, transferencia bancaria o PayPal.

 

Condiciones de contratación: Solamente se devolverá el importe (o se reagendará la sesión sin coste extra) en anulaciones con una semana de antelación.

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