Cuatro estaciones, cuatro portales, un mismo mapa interior: el que te guía de regreso a ti. Este viaje es una invitación a reencontrarte con la sabiduría cíclica de tu cuerpo, tu alma y tu intuición.
· Módulo 1: La Mujer Verano ·
Duración: 3 encuentros online (julio, agosto y septiembre) de 1 hora y media cada uno.
Objetivo: Aprender a cuidar de ti con la misma dedicación con la que cuidas a los demás. Equilibrar el dar sin vaciarte y el sostenerte sin culpa, poniendo límites amorosos sin desconectarte de ti ni de los demás.
Primer encuentro (en julio): Tu mapa cíclico personal
● Introducción a la ciclicidad femenina: cómo tus cuatro fases (menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual) influyen en tu energía vital, tus emociones y tu mirada sobre el mundo.
● Cómo identificar tu fase actual y registrar tus ciclos menstruales con consciencia.
● Creación de tu diagrama menstrual o lunar personal para observar patrones físicos, emocionales y energéticos y aprender de ti misma.
● Ejercicio de autoconocimiento: qué me aporta cada fase, en qué me disperso, cómo puedo sostenerme con más amor.
● Ritual de apertura del verano: define tu intención (Sankalpa) y crea tu altar estacional.
Segundo encuentro (en agosto): El arquetipo de la Madre
● El arquetipo de la Madre: cómo habita en ti, cómo se manifiesta y qué sabiduría guarda.
● Identificar tus fuentes de agotamiento y sobrecarga emocional.
● Detectar dónde das más de lo que puedes sostener y cómo volver a ti sin dejar de amar.
● Aprender a poner límites amorosos desde la conciencia y el autocuidado.
● Escritura terapéutica: Diálogo con tu energía vital.
– ¿Dónde la entregas? ¿cómo la recuperas?
– ¿Desde dónde das? ¿Desde el amor o desde la autoexigencia?
● Práctica corporal: Yoga somático suave y meditación Mindfulness para reconectar con tu fuego interno y sostenerte con ternura.
Tercer encuentro (en septiembre): Crea tu Kit del bienestar para el Verano
● Crear tus mantras personales de empoderamiento para momentos de sobrecarga o inseguridad.
● Diseña tu Kit del bienestar de verano: prácticas sencillas para volver a tu centro (respiración, pausas, autoescucha, afirmaciones).
● Práctica integradora: movimiento consciente y meditación para enraizarte en tu espacio interno de paz.
● Cierre del módulo: círculo de gratitud y declaración de compromiso contigo misma.
Te cuento más detalles
PRÓXIMA FECHA
La fecha de cada taller la decidiremos entre todas las asistentes.
LUGAR
Online en la plataforma Zoom. Recibirás el enlace de Zoom una vez estés inscrita al curso.
PRECIO
Precio total del módulo 1 (incluye los 3 talleres de la Mujer Verano, el acceso al grupo de WhatsApp para compartir la experiencia con las compañeras y el material de apoyo a los talleres) es de 75€ (impuestos incluidos). Si eres alumna de mi escuela online tienes un descuento de 15€.
Puedes hacer el pago por tarjeta o por transferencia.
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O si lo prefieres, puedes escribirme a maite@maitevalderas.com
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