CARTAS PARA VOLVER A TI

Emails breves y cálidos para reconectar contigo cuando te sientes agotada por el estrés.

Hay días en los que sobra ruido.

En la cabeza. En el cuerpo. En la vida.

Días en los que no necesitas más información.

Ni consejos. Ni listas. Ni “tú puedes con todo”.

Solo parar.

Respirar.

Volver a ti.

Cuando el cuerpo dice basta,

cuando necesitas parar pero no sabes cómo…

a veces solo hace falta eso:

un hueco de calma en tu semana.

¿Qué encontrarás en estas cartas?

· Reflexiones suaves para días grises.

· Palabras que bajan al cuerpo.

· Pequeñas pausas y prácticas muy breves.

· Recordatorios amorosos de que no tienes que poder con todo a la vez.

Nada que hacer perfecto. Solo leer y respirar.

Tu regalo de bienvenida.

Al apuntarte a estas cartas, quiero ofrecerte algo que te ayude de verdad en tu día a día. Por eso, en lugar de enviarte un regalo automático, puedes elegir entre una meditación guiada para relajar tu mente en 10 minutos o una clase online en directo conmigo de meditación, yoga restaurativo, yoga nidra, … , según lo que sientas que necesitas más.

En el email de bienvenida te explicaré cómo elegir la opción que más te apetezca.

Déjame tu email y te envío ahora mismo la primera carta para volver a ti (con regalito incluido).

Información básica de protección de datos:
Responsable: María Teresa Valderas Yamuza, siendo la Finalidad: envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing MailerLite. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos. Puedes consultar más información acerca de tu privacidad aquí.

Hola, soy Maite Valderas.

Soy profesora de meditación Mindfulness, yoga somático y neurociencia del bienestar.

Acompaño a personas que se sienten agotadas y sobrepasadas por el ritmo acelerado de la vida a crear un espacio de pausa donde puedan activar su calma y reconectar con su claridad interior.

Mi enfoque combina ciencia, sensibilidad y escucha del cuerpo para ayudarte a volver a ti, a tu centro, a tu ritmo natural.

Creo profundamente que el descanso, la respiración y la conexión interior no son lujos, sino necesidades básicas cuando vivimos con tanto ruido externo e interno.

Estas cartas son eso: un respiro de calma que llega a tu bandeja de entrada para invitarte a volver a ti. 

Una lectura de 3 minutos, breve, pero poderosa, para que sientas que puedes parar sin culpa.

Para que el cuerpo suelte tensiones, la mente respire, y tú vuelvas a sentirte en casa dentro de ti misma.