Bienvenida a tu oasis de paz online
Un refugio para reconectar contigo misma desde la calma mental y la sabiduría del cuerpo.
Con meditaciones que calman la mente y un yoga suave que relaja profundamente el cuerpo.
Desde casa, a tu ritmo. Con clases en directo o siguiendo tu planificación personalizada grabada.
Sin prisas. Sin exigencias. Con flexibilidad.
No tienes que hacerlo sola.
Aquí vas a encontrar un grupo de personas con el corazón muy bonito que te espera con los brazos abiertos…
tanto si te sientes bien como si estás pasando por un mal momento.
¿Empezamos juntas?
Soy Maite, doctora en ingeniería biomédica, física y profesora de meditación Mindfulness y yoga certificada.
Después de años investigando cómo funciona nuestro cerebro, he descubierto algo precioso:
que meditar no tiene por qué ser complicado.
Te enseño a activar tu calma paso a paso, con mucho amor y respaldo científico.
Cuando estás nerviosa y no puedes parar de pensar, tu sistema nervioso está en modo alerta.
Y cuando te cuesta levantarte del sofá, sientes cansancio extremo, no descansas bien y todo te da pereza, está en modo colapso.
Esto no va solo de “aprender a meditar bien”.
Aquí descubrirás cómo usar herramientas como la meditación, el yoga somático restaurativo y la respiración consciente para cuidarte, recuperar tu calma, reconectar contigo y sentirte en equilibrio por dentro.
Yo a eso lo llamo:
esa sensación gustosa de volver a ti.
Todo esto te espera dentro de este oasis de paz…
Clases en directo cada semana (y todas grabadas).
Más de 200 sesiones de meditación: reducir la ansiedad, bajar el estrés, gestionar las emociones, mejorar la autoestima, abrazar a tu niña interior, duelo, …
Sesiones de yoga suave, respiraciones relajantes, relajación mental y cuentacuentos para relajar tu mente y dormir.
Planificación personalizada para que practiques a tu ritmo y con una guía clara y organizada paso a paso.
Acompañamiento humano y cálido. Estaré a tu lado a cada paso del camino.
Comunidad de mujeres sensibles, como tú.
Así son las clases en directo cada semana.
Todas las clases quedan grabadas.
Puedes hacerlas en directo o grabadas, para que las disfrutes en el horario que prefieras.
Elige las que más te gusten o hazlas todas. ¡Sin límite!
Lo que dicen las mujeres que ya forman parte de este oasis de paz.
Ellas también llegaron buscando calma, y hoy sienten que encontraron un hogar interior.
Hacía tiempo que buscaba una escuela online en la que hacer meditaciones guiadas…no había ninguna, hasta que por Instagram apareció Maite!!!
Todo lo que ofrecía era lo que yo estaba buscando 💕
No puedo explicar con palabras el bien que me ha hecho meditar en esta escuela que Maite cuida con mucho mimo y que siempre estás acompañada y guiada por ella. Solo puedo decir que encontrar la escuela de meditación de Maite fue una de las cosas más bonitas que tuvo mi año 2020 ❤️
Vanesa S.
Soy una persona muy nerviosa sufro de ansiedad desde hace años!… Gracias a las clases con Maite y conseguir una rutina en la meditación me han bajado los niveles de ansiedad y nervios.
Arantxa R.
Estoy muy contenta de estar en la escuela.
Meditar cada día o casi cada día me da serenidad y me hace ser más consciente de mi día a día. Me permite valorar las cosas importantes de verdad, y relativizar los «problemas» que acontecen en mi vida.
Desde que entré en la escuela, además, Maite ha incrementado el número de clases y ha ido adaptando los horarios a nuestras necesidades.
Además los mantras y los audios que nos manda son LUZ.
Estoy recibiendo mucho más de lo que esperaba, me siento muy agradecida.
Esther C.
¡¡Wow Maite!! 🤩
Cada día estoy más contenta de haberme iniciado contigo en el mundo de la meditación. No tenía ni idea de lo que era y ahora que he cumplido ya el año en tu escuela puedo afirmar que me ha servido mucho para rebajar revoluciones al final del día, dormir mucho mejor y saberme gestionar diferente en muchas situaciones que siempre iba en automático y ahora sé parar, respirar y tomármelo de otra forma más amable.
Espero seguir mucho tiempo en tu escuela 🤗
Cris C.
Una membresía flexible para cuidarte por dentro.
Acceso a todas las clases en directo cada semana.
Más de 500 sesiones grabadas para que practiques cuando tú quieras.
Acompañamiento humano, comunidad y planificación personalizada.
Todo esto por solo 25€ al mes, sin permanencia.
Puedes darte de baja cuando quieras.
Aquí te espero, si quieres dar el siguiente paso.
Este espacio está pensado para ti, que necesitas un respiro.
Y si aún tienes dudas, no pasa nada. Estaré encantada de ayudarte.
Solo quiero que sepas que ya estás haciendo algo valiente:
escucharte, mirar hacia dentro, y buscar lo que te hace bien.
Aquí te espero, con los brazos abiertos.
¿Empezamos juntas?
Preguntas frecuentes.
¿Y si no puedo asistir a las clases en directo?
No pasa nada. Todas quedan grabadas y puedes verlas cuando quieras.
¿Cómo empiezo si me apunto hoy?
Primero, te doy la bienvenida con una clase gratuita.
Si después decides quedarte, te acompaño personalmente desde el primer día:
yo misma haré tu inscripción y te crearé una guía paso a paso, adaptada a ti, para que sientas claridad, confianza y compañía.
¿Y si nunca he meditado ni hecho yoga? ¿Podré seguir las clases?
Claro que sí. Todo está diseñado para empezar desde cero, con explicaciones muy claras y clases para principiantes.
Además, tienes un apartado especial con los fundamentos de meditación para que entiendas y sientas cada paso.
Y si te surge alguna duda, estaré a tu lado por WhatsApp para acompañarte las veces que necesites.
Soy muy nerviosa, ¿lograré relajar mi mente?
Sí, de hecho, muchas personas que se apuntan a la escuela lo hacen justo por eso: para calmar la mente y reducir el estrés.
He creado un espacio muy cuidado para que sientas claridad, contención y ternura.
Las clases están pensadas para ayudarte a encontrar tu propio oasis de serenidad, sin exigencias ni presiones.
Y yo estaré a tu lado para acompañarte en cada etapa del camino.
¿Puedo darme de baja cuando quiera?
Sí, es una membresía sin compromiso. Tú eliges cuánto tiempo quedarte.
¿Cómo realizo el pago?
Puedes pagar con tarjeta o por transferencia bancaria.
Yo misma te facilitaré los datos según el método que prefieras.
¿En qué plataforma son las clases en directo? ¿Dónde puedo ver las grabaciones?
Las clases en directo son por Zoom.
Y todo queda grabado y ordenado por temas en la web privada de la escuela.
Cuando te inscribas, recibirás tu usuario y contraseña para acceder fácilmente.
Si tengo alguna duda, ¿te podré preguntar?
¡Por supuesto! No estás sola.
Tendrás mi WhatsApp para preguntarme cualquier duda, ya sea sobre las clases, tu avance o cómo organizarte.
Te has regalado este momento para leer hasta aquí.
Y eso ya es una forma de volver a ti.
No hace falta tenerlo todo claro.
Solo sentir si este paso resuena con tu corazón.
¿Damos el siguiente paso juntas?