Laboratorio

Interior

Los talleres laboratorio interior están diseñados para que aprendas a gestionar tus emociones y a activar tus recursos del bienestar.

Próximos talleres programados

Taller Online: Relajación mental

Libérate del ruido de tu mente y aprende a llenarte de calma, aunque dispongas de poco tiempo. En este taller aprenderás técnicas de relajación mental para realizar desde casa, en tu oficina o en la naturaleza.

 

TEMARIO:

1. Diferencia entre meditación y relajación.
2. Aprender a respirar correctamente para relajarse.
3. Técnicas de relajación:
3.1. Relajación de los 3 minutos.
3.2. Relajación progresiva.
3.3. Masaje de pies y cara relajante.
3.4. Aceites esenciales relajantes.
3.5. Cómo hacerte tus cremas y perfumes relajantes con aceites esenciales.
3.6. Fórmulas de flores de Bach para relajar la mente.

 

Este taller se puede ver ahora grabado. Escríbeme para darte el acceso.

Aunque si prefieres hacer el taller en directo en la próxima convocatoria, escríbeme para reservar tu plaza. 

 

Duración: 1h y media. 

Precio: 15€. 

Taller Online: Relajación nocturna

Sé que necesitas una solución rápida y efectiva para reducir tu estrés y que a ti no te sobra el tiempo. ¿Qué te parecería comenzar por mejorar la calidad de tu descanso? 

 

Descubre en este taller cómo entrar en un sueño profundo y de calidad de una manera 100% natural.

 

TEMARIO:


1. ¿Dónde está tu reloj interno y cómo ponerlo en hora para conciliar el sueño?
2. Los estresores del descanso de calidad y cómo combatirlos.
3. La rutina de relajación nocturna para preparar a tu mente y a tu cuerpo para un descanso de calidad.
4. Técnica de relajación nocturna: La relajación en la cama.
5. Fórmula de aceites esenciales relajantes para dormir.
6. Fórmula de flores de Bach para relajar la mente por la noche.

 

Incluye un audio de relajación nocturna para ayudarte a descansar más profundo y despertarte al día siguiente con energía vital.

 

Este taller se puede ver ahora grabado. Escríbeme para darte el acceso.

Aunque si prefieres hacer el taller en directo en la próxima convocatoria, escríbeme para reservar tu plaza. 

 

Duración: 1h y media. 

Precio: 15€. 

Taller Online: Neurociencia de la meditación

En este taller haremos un viaje por el cerebro y el sistema nervioso autónomo para que conozcas cómo te afecta negativamente el estrés y cómo te regenera la meditación según los últimos estudios científicos.  

 

Próximamente.

Taller Online: Vida consciente

En este taller descubrirás las 12 áreas que influyen en el orden de tu vida para saber qué afecta a tu paz interior y aprenderás a dibujar la rueda de la vida para saber en qué debes enfocarte para sentir que tu vida está en equilibrio.

 

Próximamente.

Taller Online: Armoniza tu ciclo menstrual con Mindfulness

En este taller entenderás los cambios internos que experimentas en tu ciclo menstrual y podrás poner en práctica ejercicios de meditación para aliarte a tu favor. Además, aprenderás a dibujar tu diagrama menstrual y lunar para saber cómo debes registrar e interpretar tus cambios emocionales y de energía durante tu ciclo para comprenderte y mirarte con amor siempre. Y, sobre todo, sabrás qué pensamientos, emociones y sensaciones físicas son más importantes observar en cada una de las 4 fases de tu ciclo para averiguar cómo se comunica contigo tu mente y tu cuerpo.

 

Próximamente.

LUGAR

 

Todos los talleres son online en la plataforma Zoom y quedan grabados por si no puedes asistir a la clase en directo.

 

¿CÓMO PUEDES RESERVAR TU PLAZA?

 

Si quieres reservar tu plaza para asistir a un taller rellena el formulario que encontrarás al final de esta página o haz clic en el botón Quiero reservar mi plaza que encontrarás al lado de cada taller.

Para formalizar la reserva de tu plaza te indicaré cómo realizar el pago por tarjeta, transferencia bancaria o Paypal y te enviaré el enlace para asistir al taller.

 

¿EL TALLER QUEDARÁ GRABADO?

 

Sí, todos los talleres quedan grabados. Te proporcionaré un usuario y una contraseña para que puedas acceder a la grabación del taller. 

¿Quieres reservar tu plaza?

Rellena el formulario que encontrarás a continuación para reservar tu plaza o preguntarme tus dudas.

También puedes ponerte en contacto conmigo por WhatsApp o Telegram (+34 646 14 66 35) o por email (maite@maitevalderas.com)











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