Los talleres laboratorio interior están diseñados para que aprendas a activar tus recursos del bienestar.

Taller Online: Neurociencia y meditación

En este taller haremos un viaje por el cerebro y el sistema nervioso autónomo para que conozcas cómo te afecta negativamente el estrés y cómo te regenera la meditación según los últimos estudios científicos.  

Taller Online: Relajación mental

Libérate del ruido de tu mente y aprende a llenarte de calma, aunque dispongas de poco tiempo. En este taller aprenderás técnicas de relajación mental para realizar desde casa, en tu oficina o en la naturaleza.

Taller Online: Relajación nocturna

Sé que necesitas una solución rápida y efectiva para reducir tu estrés y que a ti no te sobra el tiempo. ¿Qué te parecería comenzar por mejorar la calidad de tu descanso? 

Descubre en este taller cómo entrar en un sueño profundo y de calidad de una manera 100% natural.

Taller Online: Vida consciente

En este taller descubrirás las 12 áreas que influyen en el orden de tu vida para saber qué afecta a tu paz interior y aprenderás a dibujar la rueda de la vida para saber en qué debes enfocarte para sentir que tu vida está en equilibrio.

Taller Online: Armoniza tu ciclo menstrual con Mindfulness

En este taller entenderás los cambios internos que experimentas en tu ciclo menstrual y podrás poner en práctica ejercicios de meditación para aliarte a tu favor. Además, aprenderás a dibujar tu diagrama menstrual y lunar para saber cómo debes registrar e interpretar tus cambios emocionales y de energía durante tu ciclo para comprenderte y mirarte con amor siempre. Y, sobre todo, sabrás qué pensamientos, emociones y sensaciones físicas son más importantes observar en cada una de las 4 fases de tu ciclo para averiguar cómo se comunica contigo tu mente y tu cuerpo. 

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