Sé que necesitas una solución rápida y efectiva para reducir tu estrés y que a ti no te sobra el tiempo. ¿Qué te parecería comenzar por mejorar la calidad de tu descanso? Descubre en este taller cómo entrar en un sueño profundo y de calidad de una manera 100% natural.

TEMARIO:

 

1. ¿Dónde está tu reloj interno y cómo ponerlo en hora para conciliar el sueño?

2. Los estresores del descanso de calidad y cómo combatirlos.

3. La rutina de relajación nocturna para preparar a tu mente y a tu cuerpo para un descanso de calidad.

4. Técnica de relajación nocturna: La relajación en la cama.

5. Fórmula de aceites esenciales relajantes para dormir.

6. Fórmula de flores de Bach para relajar la mente por la noche.

Incluye un audio de relajación nocturna para ayudarte a descansar más profundo y despertarte al día siguiente con energía vital.

Te cuento más detalles

HAZ EL TALLER A TU RITMO, CUANDO Y DONDE QUIERAS

El taller está disponible grabado para que lo puedas hacer cuando quieras, no hay límite de tiempo.

 

CONTENIDO DEL TALLER

La duración de la parte teórica es de cincuenta minutos y la meditación guiada de 28:30 minutos. 

 

PRECIO

El precio es 15€ (impuestos incluidos).

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