En este curso aprenderás cómo funcionan las diferentes partes del cerebro y cómo aplicar este conocimiento a través de la meditación Mindfulness para estar más a gusto en tu sistema nervioso y así lograr una mayor sensación de comodidad y bienestar.
TEMARIO:
1. ¿Qué es la mente y cómo regularla hacia el bienestar?
2. ¿Cómo se conecta el cerebro con el cuerpo? Un viaje de autoconocimiento ascendente desde el cuerpo, hacia el tronco encefálico, el área límbica hasta llegar al neocórtex.
3. Conociendo el sistema nervioso y las neuronas.
4. ¿Cómo se mide científicamente el cerebro para conocer los estados de consciencia como la excitación, la vigilia, la relajación, la meditación, la hipnosis o el sueño profundo?
5. Las 5 formas por las que se regenera el cerebro.
6. Las habilidades de los dos hemisferios cerebrales y cómo integrarlas y potenciarlas.
7. ¿Qué sucede en el cuerpo, en la mente y en el sistema nervioso cuándo nos estresamos? ¿y por qué nos relajamos?
8. ¿Cómo llevar lo aprendido a la práctica? Ejercicios prácticos de meditación para mejorar la integración de las funciones cerebrales.
Esto y muchos más aspectos interesantísimos del comportamiento humano es lo que veremos en este taller.
Te cuento más detalles
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El curso está disponible grabado para que lo puedas hacer cuando quieras, no hay límite de tiempo.
CONTENIDO DEL CURSO
Este curso contiene un total de 2 horas distribuidas en diferentes vídeos.
PRECIO
El precio es 25€ (impuestos incluidos).
Puedes hacer el pago por tarjeta, transferencia y PayPal (el pago por PayPal tiene un suplemento de 1.5€).
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O si lo prefieres, puedes escribirme a maite@maitevalderas.com
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